Ze względu na specyfikę dyscypliny, elementy, które wchodzą w skład treningu sportów walki, mogą narażać zawodników na ryzyko nieodpowiedniego stosowania obciążeń treningowych i braku regeneracji.
Ponadto, często próbując osiągnąć maksymalne wyniki w krótkim czasie (np. walki krótkoterminowe), zawodnicy mogą również wpaść w pułapkę „im więcej, tym lepiej". Wynikiem tego błędnego koła może być zagrożenie, nieosiągnięcia pożądanego poziomu, brak rozwoju i zwiększenie ryzyka kontuzji.
Konsekwentny trening w stanie zmęczenia (tj. przy braku adekwatnej regeneracji) prowadzi do przewlekłego stresu, przetrenowania, obniżenia poziomu sportowego, jak również możliwych chorób i kontuzji.
Kluczowe elementy prowadzące do słabszych wyników to:
• Złe planowanie rozkładu obciążenia pracą w trakcie mikrocyklu
• Nieefektywne procesy przygotowania, które skutkują wysokimi „kosztami" fizjologicznymi
• Brak planowania opartego na obiektywnych informacjach zwrotnych dotyczących kluczowych parametrów fizjologicznych
• Zaniedbanie odpowiednich procesów regeneracji i regeneracji (np. odżywianie, sen, sposoby regeneracji).
Przeprowadzone badania i planowana współpraca, pozwoli na identyfikację cech, które trenerzy i sportowcy mogą poprawić, w celu zwiększenia prawdopodobieństwa sukcesu. Pozwoli trenerom na przeprowadzenie analizy rozbieżności między tym, co jest potrzebne, a tym gdzie aktualnie znajduje się zawodnik. Badania to pierwszy krok. Bez znajomości celu nie ma kierunku!
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.