Reklama

Reklama

SANOK: Kto cieszy się z niskich temperatur? Wesołe Morsy Hipotermia! [FOTO+VIDEO]

Opublikowano: ndz, 22 lis 2020 12:16
Autor:

UDOSTĘPNIJ NA: UDOSTĘPNIJ NA:

Przeczytaj również:

Wiadomości Wesołe morsy Hipotermia Sanok rozpoczęły sezon zimowych kąpieli 8 listopada. Dzisiaj do morosowania dołączyło sporo nowych amatorów zimnych kąpieli.

Reklama

San-Sanok
Woda 1.3°C
Powietrze 4.7°C
Wiaterek nie pomagał
Ale było wspaniale, spora grupa "pierwszaczków" skorzystała z dobrodziejstw zimnych kąpieli.

- czytamy na stronie sanockich morsów.


Morsowanie natychmiastowo przyspiesza pracę serca, co powoduje lepsze ukrwienie narządów i tkanek. Dzięki temu organizm szybciej usuwa toksyny oraz pozbywa się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Ponadto, morsowanie poprawia jakość skóry – wygładza ją i ujędrnia, zatem warto skorzystać z tak taniego sposobu na regenerację naszego organizmu. Ale po kolei powiemy Wam jak zacząć tę zimną przygodę. 
 

Morsowanie - jak zacząć?

Aby zacząć morsowanie, w pierwszej kolejności należy przebadać się u lekarza, aby wykluczyć problemy kardiologiczne. Jeśli okaże się, że jesteśmy zdrowi, powinniśmy dołączyć do grupy doświadczonych morsów, ponieważ nigdy nie zaleca się morsowania w pojedynkę. Kluby morsów zakładane są w każdym miejscu, gdzie organizowane są kąpiele w zimnej wodzie. Można szukać takich stowarzyszeń nie tylko nad polskim Bałtykiem, ale także w miejscowościach, w którym znajdują się jeziora lub zalewy.

Kąpiel powinna trwać od 3 do 5 minut, ale kiedy zaczynamy morsowanie pierwszy raz, wystarczy nawet jedno zanurzenie się w wodzie. Oczywiście powinno odbywać się stopniowo i powoli, ale stanowczo – żeby nie spędzić w wodzie zbyt dużo czasu. W przypadku szybkiego wejścia do zimnej wody można doznać hipotermii (wychłodzenia) lub narazić się na odmrożenia. Najprzyjemniejszą temperaturą do kąpieli są wartości poniżej -8 stopni Celsjusza. Jeśli podczas morsowania pogoda jest słoneczna i bezwietrzna, można nawet odnieść wrażenie, że woda jest ciepła.

Przed samą kąpielą, tak jak przed każdym treningiem, trzeba być wypoczętym, odżywionym i nawodnionym oraz nie wolno korzystać z żadnych używek takich, jak papierosy czy alkohol. Napój z procentami dodatkowo wychładza organizm, obniża ciśnienie krwi oraz może powodować skurcze uniemożliwiające ruch w wodzie.

 

UDOSTĘPNIJ NA: UDOSTĘPNIJ NA:
wróć na stronę główną

ZALOGUJ SIĘ - Twoje komentarze będą wyróżnione oraz uzyskasz dostęp do materiałów PREMIUM.

e-mail
hasło

Nie masz konta? ZAREJESTRUJ SIĘ Zapomniałeś hasła? ODZYSKAJ JE

Komentarze (1)

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.

  • rok temu | ocena +0 / -0

    mors

    Nazwa klubu nie trafiona reszta ok